Lite nere.

Många av oss har antagligen mått psykiskt dåligt någongång, eller haft någon nära vän eller anhörig som drabbats.

Man FÅR må dåligt, kan ju vara skönt att höra. Om man vill gråta ska man gråta, det släpper på dina spänningar.

”Gråt en flod, bygg en bro- och gå över den”, det ligger något i det ordspråket….

Idag känner jag mig trött, ni hör det på tonen va?

Jag har inget särskilt att deppa över, troligtvis ”bara” lite pms.

Vad brukar ni muntra upp er med?

Jag förstår ju att det finns olika tips beroende på graden av dåligt mående.

Igår på dagen blev jag så peppad av Niiinis blogg.

https://niiinis.se/

Hon efterlyste ett gäng som ville börja med träning, och av det må bättre- i kropp och själ.

Jag skrek såklart – Jag är PÅÅ!! Där jag satt med min tunga rumpa på kontorsstolen, och började planera en rask kvällspromenad för att kickstarta.

Obs bild lånad från nätet!

Men när kvällen kom hade all luft gått ur mig, efter en dags jobb, lite tjafs av annat slag och doft av kattpiss/skit som slog ut från badrummet när jag kom hem, och jag ville bara lägga mig på hela ryggen med en filt över mig.

Efter att ha hulkat ur mig min frustration i famnen på älskling bestämde jag mig för att ta den jävla promenaden!

Tommy åkte och köpte glass, Häagen Dasz Salted caramel, som en belöning efter.

Och vet ni!!! Efter en halvtimmes riktigt rask promenad så kom jag hem på betydligt bättre humör.

Såå igår hjälpte

– fulböla

– promenad

– glass med älskling framför Bonde söker fru.

Lite tips

PRATA – det hjälper ibland att höra någon annans syn på saken, få tips från ett nytt perspektiv – eller förstå att du måste göra något radikalt.

Ut i naturen och hitta ett motion sätt där dina känslor får utlopp och du rensar hjärnan.

SKIPPA ALLT SOCKER, kosten kan ändra mycket till det bättre.

Lyssna på musik som gör dig glad, obs ingen deppmusik!!

Le fast du inte är glad, ler du tror hjärnan att du är glad.

Glöm inte

Det kommer bättre dagar ❤️❤️.

Lite tips från Olof Röhlander- coach.

Måste också tipsa om hans bok

”Det blir alltid som man tänkt sig”

Minnen och foton som gör mig glad:

Semester i Dalarna ☀️☀️

När pappa provar tomtekläderna 😂😂, han är ju så gullig!!

Pulka race i höga backen 😲.

Vad botox kan göra 😂😂😂

Nä nu måste jag verkligen gå och laga lite middag, veckans korv ska i stekpannan.

Kram till dig som läser, du är värdefull, och om du kämpar med dåligt mående, glöm inte i din strävan till bättre mående:

DET ÄR I DETALJERNA SOM DE STORA FRAMSTEGEN BOR 💕💕

2 reaktioner till “Lite nere.

  1. Du har helt rätt. Man blir glad efter en promenad, gråta när man känner att man måste och en kram från någon man tycker om. Om man behöver prata om något är du den bästa det vet du va?❤ Kram

    Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s