Att coacha sig själv

Någon gång ställs nog vi alla inför en stor utmaning, vad gör man då om orken och lusten tar slut?

Nää det här kommer jag aldrig klara, ekar tankarna i huvudet och motivationen krymper ännu lite till.

Dags att börja tänka i andra banor!

Jag försöker att tänka på framtiden, istället för att gräva ner sig i den trista känslan som är nu så tänker jag längre fram och planerar för hur det blir när jag klarat utmaningen.

Istället för att vänta på att lusten ska infinna sig – ta ett kliv mot målet.

Ägna dagen åt att börja med det du vill vara i framtiden, så kommer motivationen i takt med dina framsteg.

Jag läste om en person som hade gett sig själv en julklapp – att genomföra 75 träningspass till midsommar. Det måste ju vara ett jättebra sätt att hålla uppe motivationen. Roligt att kunna räkna ner och vara stolt över varje träningspass, kanske man ska prova!!

🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

Nu kan ju andra utmaningar än träning vara viktiga.

Exempelvis att spara undan pengar till en lyxigare semester med familjen. Hur klarar man det?

Ja det gäller ju att prioritera bland sina utlägg, och försöka tjäna så mycket pengar som möjligt.

– Jobba extra

– Ät inte ute – matlåda gäller 😀

– Kolla efter kampanjer som gör ett bättre pris på resor

– Lägg undan x antal tusenlappar/månad och gör det till en sport att leva på resten.

💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸

Jag minns för flera år sedan när jag ville sluta röka, vilket helsicke jag hade – trots att jag visste hur farligt det var, dyrt och illaluktande så lyckades jag väl först på det 300e försöket 😐.

Jag motiverade mig genom att läsa sluta röka böcker, och tala så mycket förstånd med mig själv att jag en dag inte hade rökt och tog sats för en till rökfri dag, som följdes av flera.

Till slut hade jag varit fri en vecka och sen gick det på järnvilja.

Har aldrig vågat tända en cigg sedan dess…

💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨

Ovanstående känns ju som i -lands utmaningar förstås, jag är fullt medveten om att vissa får utkämpa hårda strider mot ex svåra sjukdomar, mobbing, krig och våld mm.

Mot dessa strider behövs en mer proffesionell coachning än min..,,

🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

Tänkvärt

”När allting fungerar i livet kan vem som helst säga sig vara mentalt stark – det är när ingenting fungerar som det visar sig om det stämmer eller inte.”

Jesper Caron

Annonser

2 reaktioner till “Att coacha sig själv

Lämna ett svar till Anna Avbryt svar

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s